FitDzis to darmowy generator treningów do domu i blog prowadzony przez Juliusza Słoniewicza, trenera personalnego pracującego w Warszawie. Pomysł jest prosty: najtrudniejszą częścią treningu w domu nie jest sam wysiłek, tylko decyzja, co dziś zrobić. Generator podejmuje ją za Ciebie.
Wybierasz poziom, czas i partię ciała, a dostajesz gotowy zestaw ćwiczeń bez sprzętu. Żadnego konta, żadnej subskrypcji, żadnego pobierania aplikacji.
Drugą częścią serwisu jest blog — osiemnaście poradników o treningu w domu, napisanych na podstawie badań i codziennej pracy na sali. Zdjęcia w artykułach nie pochodzą z banków zdjęć: to zdjęcia z moich treningów, robione po to, żeby pokazać konkretne ustawienie ciała, a nie ładną sylwetkę.
Treści na FitDzis mają charakter informacyjny i nie zastępują konsultacji lekarskiej ani fizjoterapeutycznej. Jeżeli coś Cię boli, zacznij od specjalisty.